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Si eres vegano o te lo estás pensando y te preguntas cuáles son algunos de los suplementos básicos que necesitas, sigue leyendo. Los culturistas veganos no solo existen, sino que cada vez hay más y cada vez tienen mayor presencia en redes sociales como Instagram. Ver esta publicación en Instagram […]
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El pescado es más sano que la carne, ¿cuántas veces hemos escuchado esto? Su menor porcentaje de grasas y el hecho de que cuando éstas están presentes son de un tipo considerado «bueno» (ricas en ácidos grasos Omega 3, conocidos por sus efectos cardioprotectores y antiinflamatorios) le han otorgado a […]
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10 claras de huevo, medio litro de agua y un puñado de nueces: Así es como la culturista más vieja del mundo, Ernestine Shepherd, de 80 años, comienza el día.Año tras año, ella continúa manteniendo su lema: la edad es solo un número. Pero Shepherd no siempre pasó sus días […]
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Si ganar músculo ya es difícil para una persona joven que come carne, ¿te imaginas para un señor de 78 años que solo se alimenta de vegetales? (los veganos tampoco añaden huevo o lacteos a su dieta). ¡Te contamos cómo lo hace!